Huile de Coco : vertus et utilisations

L’huile végétale de coco, “coconut oil” en anglais, est une huile au toucher riche et fondant. Selon la température, elle obtient différents aspects. Également commercialisée sous l’appellation « beurre de coco », elle est solide lorsqu'elle est conservée au frais ou en dessous de 20C°, semi-solide à température ambiante (autour de 20C°) et totalement liquide à partir de 24C°. Originaire de l'Asie du Sud-Est et de la Polynésie, la noix de coco a colonisé tous les milieux tropicaux de la planète. Il faut différencier l'huile de coco vierge, issue de la chair fraîche de la noix de coco, et l'huile de coprah, issue de l'albumen séché, souvent utilisée en savonnerie.

Quelles sont les propriétés de l'huile végétale de coco ?

Surnommé « arbre de vie », le cocotier est utile au quotidien : en médecine, beauté, alimentation, construction… En application cutanée, cette huile est idéale pour protéger, hydrater, nourrir et adoucir la peau pendant vos soins. En soin capillaire, elle protège vos cheveux, les hydrate en profondeur et leur redonne brillances et souplesses. Grâce à ses propriétés antibactériennes, elle peut être utilisée comme déodorant ou dentifrice car elle permet de réduire la prolifération des bactéries.
Pour profiter au mieux de tous les bienfaits de l’huile de coco, il est conseillé de la choisir vierge, obtenue par première pression à froid et bio !

• nourrissante : nourrit la peau, les ongles, les cheveux et la barbe.
• protectrice : protège la peau et les cheveux des agressions extérieurs.
• antibactérienne : empêche le développement des bactéries.
• hydratante : fixe l'eau à la peau pour une meilleure hydratation
• antioxydant, antiradicalaire : apporte une protection à la peau et aux muqueuses contre les dommages causés par les radicaux libres, que ces derniers soient générés de manière naturelle ou induits par des facteurs environnementaux.
• émulsionnante : augmente l'onctuosité de certains produits, pour stabiliser une émulsion.
• relipidante : permet de redonner le bon niveau de lipides à la peau.
• apaisante : permet de calmer et soulager les peaux irritées et sèches.

Comment utiliser l'huile de coco ?

L’huile de coco s'utilise principalement en cuisine ou en cosmétique. En cuisine, l'huile de coco a un point de fumée élevé, ce qui la rend idéale pour la cuisson à haute température. Vous pouvez l'utiliser pour faire sauter, rôtir ou frire des aliments. Elle est également un ingrédient courant dans les recettes de pâtisserie et de desserts pour remplacer le beurre. Lors de l'achat de votre huile de coco, recherchez des options biologiques et non raffinées pour bénéficier au maximum de ses avantages nutritionnels.

Pour une application sur les cheveux, nous vous conseillons de suivre ces étapes :

• Brossez vos cheveux et appliquez l’huile sur cheveux secs pour une pénétration au cœur des écailles
• Rebrossez vos cheveux avant après l’application pour assurer une meilleure répartition sur l’ensemble de la chevelure
• Laissez poser le soin capillaire minimum 30 minutes dans le cas où vous être pressé. Sinon, nous vous conseillons de le laisser 2 heures sous une serviette chaude ou toute une nuit pour une efficacité maximale.

Quels sont les précautions d’emploi et les dangers de l’huile végétale de coco ?

L’huile végétale de coco convient aux peaux normales à très sèches. Elle est déconseillée pour les peaux mixtes à grasses, car son indice de comédogénicité est de 4 sur 5. Le terme comédogène signifie qu’un ingrédient a tendance à obstruer les pores de la peau et de provoquer l’apparition de boutons blancs, points noirs et même de microkystes ! Il faut donc choisir ses huiles végétales en fonction de son type de peau.

Il est important de noter que certaines personnes peuvent être allergiques à l'huile de coco, il est donc préférable de faire un test cutané avant de l'utiliser pour la première fois. Appliquez une petite quantité dans le creux de votre coude ou sur le dos de votre main et attendez 24h. Sans réaction de votre peau, vous pouvez l’utiliser sans risque. Toutefois, si vous avez une allergie connue aux noix ou au lait de coco, il est préférable de consulter un allergologue avant d'utiliser l'huile de coco.

Cette huile doit être conservée à l'abri de la chaleur et de la lumière. De plus, l'huile de coco est riche en matières grasses saturées, il est donc recommandé de l'utiliser avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Une consommation excessive de graisses saturées peut contribuer à des problèmes de santé tels que l'augmentation du taux de cholestérol et le risque de maladies cardiovasculaires.

Comment prendre soin de ses cheveux avec l’huile de coco ?

L'huile de coco offre une multitude d'avantages en tant que soin capillaire, ce qui en fait un choix populaire pour améliorer la santé des cheveux. Tout d'abord, sa composition riche en acides gras, en particulier en acide laurique, permet à l'huile de coco de pénétrer profondément dans la tige capillaire, offrant ainsi une hydratation intensive. Cela aide à prévenir la sécheresse, les frisottis et les pointes fourchues, tout en procurant une douceur naturelle aux cheveux. De plus, les nutriments tels que la vitamine E et le fer présents dans l'huile de coco contribuent à renforcer la structure capillaire, réduisant ainsi la casse.

Application diluée :

Comment hydrater sa peau avec l'huile de coco ?

L'huile de coco est appréciée pour ses propriétés hydratantes exceptionnelles envers la peau. Composée principalement d'acides gras saturés, dont l'acide laurique, elle a la capacité unique de pénétrer efficacement les couches de la peau. Cette propriété permet à l'huile de coco de fournir une hydratation en profondeur, agissant non seulement en surface mais aussi en nourrissant la peau de l'intérieur. Les acides gras aident à sceller l'humidité, prévenant ainsi la perte d'eau cutanée et luttant contre la sécheresse.

Peau déshydratée : Dans un flacon de 100 ml d’huile végétale de coco, ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle d’encens. Appliquez quotidiennement, matin et soir, après la toilette du visage. Réservée aux adultes uniquement.

Comment protéger la peau et les ongles grâce à l'huile de coco ?

L'huile de coco offre une protection essentielle à la peau et aux ongles grâce à sa composition riche en acides gras saturés, notamment l'acide laurique, qui maintient l'hydratation en préservant la barrière cutanée. Dotée d'antioxydants, tels que la vitamine E, elle aide à neutraliser les radicaux libres, préservant ainsi la jeunesse de la peau. Ces derniers peuvent contribuer à la régénération cellulaire, favorisant une peau plus saine, souple et éclatante.

Les propriétés antibactériennes et antifongiques de l'acide laurique la rendent efficace contre les infections cutanées. En formant une couche protectrice, l'huile de coco agit comme une barrière naturelle contre les agressions extérieures, tout en apaisant les irritations cutanées. Pour les ongles, elle contribue à les renforcer, réduisant la fragilité et favorisant une santé optimale.

L'application régulière de cette huile polyvalente offre ainsi une protection complète et nourrissante à la peau et aux ongles.

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Comment utiliser l'huile de coco pour les soins de la barbe ?

Grâce à sa richesse en acides gras, l'huile de coco offre une hydratation profonde, aidant à prévenir la sécheresse de la peau sous la barbe tout en maintenant les poils bien hydratés. En l'appliquant régulièrement, elle contribue à adoucir les poils, les rendant plus souples et plus faciles à peigner.

Soin sans rinçage pour la barbe : Dans une demi-noisette d’huile végétale de coco, ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de santal ou de patchouli. Appliquez le matin en malaxant les longueurs de la barbe. Réservée aux adultes uniquement.

Comment prévenir et atténuer les vergetures avec l'huile de coco ? 

L'huile de coco est souvent utilisée comme remède naturel pour aider à atténuer les vergetures et les cicatrices. Cependant, il est important de noter que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, et l'efficacité de l'huile de coco peut dépendre de divers facteurs tels que la génétique, la gravité des vergetures ou des cicatrices, et la régularité de l'application.

Huile anti-relâchement/vergetures pendant la grossesse

Pour créer un baume onctueux, mélangez ces 6 huiles végétales à parts égales : figue de Barbarie, noyau d’abricot, argan, amande douce, jojoba, rose musquée à parts égales (30ml de chaque). Faites fondre 30 ml de beurre de karité et 30 ml d'huile de coco afin de pouvoir les mélanger aux huiles. Versez le tout dans un gros pot de verre. Mélangez bien et une fois la préparation refroidie, massez votre corps des chevilles à la poitrine avec ce baume. Si possible matin et soir. À partir de 15 ans.

Le bon geste : Massez la cicatrice en décollant la peau et en la faisant rouler entre vos doigts pendant 2 minutes, 3 fois par jour.

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Comment utiliser l'huile de coco en soin démaquillant ?

L'huile de coco peut être utilisée comme démaquillant naturel. Elle peut aider à éliminer le maquillage, y compris le maquillage waterproof, tout en nourrissant la peau.

Application diluée :

À partir de 15 ans

Si votre huile est solide, vous pouvez faire réchauffer légèrement au bain-marie, un pot de 100 ml d'huile végétale de coco afin de la rendre liquide. Ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de néroli. Appliquez sur le visage et le pourtour des yeux en massage circulaire. Essuyez l'excédent avec un coton. Vaporisez une eau florale bio (rose, fleur d'oranger). Pour démaquiller les yeux, utilisez l'huile végétale de coco sans huile essentielle. À partir de 15 ans.

À partir de 12 ans

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de palmarosa dans l’équivalent d’une noisette d’huile végétale de coco. Répartissez le mélange sur le cou et le visage, en évitant les paupières. Procédez à de petits massages circulaires pour éliminer le maquillage et les impuretés de la peau. Brumisez ensuite 4 à 5 pulvérisations d’hydrolat de rose ou de géranium sur le visage et le cou, puis essuyez délicatement avec un coton. Ne pas rincer. À partir de 12 ans.

Si vous avez une peau sujette à l'acné, assurez-vous de bien nettoyer votre visage après le démaquillage pour éviter tout résidu d'huile.

Évitez tout contact direct avec les yeux. Si de l'huile pénètre dans les yeux, rincez abondamment à l'eau tiède.

Certains types de maquillage, tels que les mascaras à base d'eau, peuvent nécessiter un peu plus d'effort pour être enlevés. Soyez patient et délicat.

Comment utiliser l'huile de coco face aux agressions cutanées ? 

L'huile de coco se révèle précieuse face à diverses agressions cutanées telles que le psoriasis, les ampoules et les brûlures en raison de ses propriétés apaisantes, hydratantes et anti-inflammatoires. Grâce à sa richesse en acides gras, elle offre une hydratation profonde, soulageant ainsi la sécheresse associée au psoriasis et aidant à atténuer les démangeaisons. Sa texture émolliente favorise la cicatrisation des ampoules en formant une barrière protectrice, en réduisant le frottement et en accélérant le processus de guérison. En cas de petites brûlures, l'huile de coco peut apaiser la peau grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et contribuer à minimiser les cicatrices. Sa nature antibactérienne offre également une protection supplémentaire contre les infections.

Psoriasis, brûlure superficielle, ampoule cutanée	Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de lavandin super et 1 goutte d’huile essentielle de romarin à camphre à une petite noisette de beurre de karité. Ajoutez une demi-noisette d’huile végétale de coco. Appliquez en couche fine, matin et soir, pendant 1 à 2 semaines. À partir de 7 ans.
Soin fraîcheur des pieds secs, anti-ampoules, anti-frottements	Dans une noisette d’huile végétale de coco, ajoutez juste 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée. Appliquez un peu de ce soin protecteur au niveau des zones de frottement entre le pied et la chaussure (talon, voûte plantaire, sur le dessus ou le côté des orteils…). À partir de 15 ans.

Peut-on utiliser l'huile de coco comme lubrifiant naturel ?

Certains lubrifiants disponibles dans le commerce sont formulés avec divers conservateurs, dont certains, comme le phénoxyéthanol et le propylparaben, sont potentiellement considérés comme des perturbateurs endocriniens. En quête d'alternatives, de nombreux consommateurs optent pour des solutions plus naturelles, comme l'huile de coco, afin de l'utiliser comme lubrifiant intime.

Il est important de noter que l'huile de coco peut être non compatible avec tous les types de préservatifs en latex. L'huile de coco a des propriétés émollientes et peut offrir une lubrification efficace, mais elle peut également altérer l'intégrité du latex, le rendant plus susceptible de se rompre.

Si vous n'utilisez pas de préservatifs en latex, l'huile de coco peut être une option naturelle et économique comme lubrifiant intime. Cependant, il est recommandé de faire un test préalable sur une petite zone de la peau (dans le creux de votre coude ou sur le dos de votre main) pour s'assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique.

Toutefois, même si cette alternative peut être un atout en cas de sécheresse vaginale, elle peut également être synonyme de risque d’infections telles que des mycoses ou des vaginoses.

Si vous souhaitez utiliser l'huile de coco comme lubrifiant, nous vous recommandons de choisir une huile de coco de qualité, à savoir une huile pressée à froid et biologique. Une huile pressée à froid est considérée comme un gage de qualité pour les huiles végétales.

Il est également important de noter que l'huile de coco peut tâcher et être difficile à nettoyer sur des draps ou des vêtements. Si vous choisissez d'utiliser de l'huile de coco comme lubrifiant, assurez-vous de laver soigneusement la zone après utilisation.

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Avertissement : Cet article constitue des informations indicatives, il ne se substitue en aucun cas aux conseils d’un médecin, d’un pharmacien ou d’un autre professionnel de santé.
Pour tout usage thérapeutique, consultez un médecin ou un pharmacien. Référez-vous attentivement aux contre-indications et précautions d'emploi de chaque huile essentielle. En cas de doute, rapprochez-vous d’un professionnel de santé.


Sources : Extraits des Livres "Aromathérapia, le livre des huiles essentielles" et "HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables", d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera, et du livre "Automassages aux huiles essentielles, guide visuel" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Leduc.s